• عنوان دوره : آموزش تصویری حرکات نرمشی
    ارائه دهنده در دسته بندی توسعه فردی
    0 درس ویدیویی بارگذاری شده در کانال نامشخص
جهت مشاهده ویدیوها لطفا وارد سایت شوید

حرکات نرمشی نه تنها در گرم کردن بدن جهت انجام فعالیت ورزشی بسیار لازم است بلکه می توان جهت سلامت و انعطاف عمومی بدن نیز از آن بهره برد.

لازم به یاد آوری است که گرم کردن بدن پیش از انجام حرکات ورزشی بسیار مهم است. گرم کردن بدن قابلیت انعطاف پذیری و انسجام ماهیچه ها را افزایش می دهد.

به عبارت دیگر ریسک آسیب دیدگی در زمان انجام حرکات نرمشی را که خود به عنوان حرکات جلوگیری کننده از صدمه دیدگی شناخته می شوند را کاهش می دهد.

در این ویدمی به آموزش حرکات نرمشی پرداخته ایم . همراه ما باشید.

    • مدرس :
    • تعداد ویدمی ها: 159

تا کنون نظری درباره این ویدمی درج نشده است .
  • برچسبها :
  • نرمش
  • ورزش
  • حرکت
  • sport
  • SPORT
  • حرکات نرمشی
  • ورزش و سلامت
  • ورزش های انفرادی
0 درس 0 دقیقه 0 امتیاز 1394/11/01
تمام حقوق این سایت متعلق به ایده پرداز می باشد © 1394